Lasagne med linssås

Lasagne är en maträtt jag lagar ofta, den är enkel att tillaga och nästan alla gillar lasagne. Den här lasagnen lagade jag med en linssås, en annan variant av lasagne hittar du här.

1 (150-200 g) halloumiost
2 dl gräddfil
2 dl (en burk) keso
lasagneplattor

Linssås:
1 bit purjolök
1 msk olja
1 dl gula linser (kan bytas mot röda)
5 dl krossade tomater
3 dl vatten
1 tsk tomatpurésalt
peppar
paprikapulver

Gör så här:
Smörj ugnsformen, sätt ugnen på 200 grader.
Tillaga linssåsen:
Skölj linserna. Skölj och hacka purjolöken. Fräs purjon mjuk i olja. Tillsätt linser, tomater och vatten. Koka tills linserna är mjuka, ca 20 minuter. Mixa slät med en stavmixer. Krydda med tomatpuré, salt, pappar och paprikapulver.
Medan linssåsen kokar: blanda keso och gräddfil, grovriv halloumin.
Fyll formen: linssås, lasagneplattor, gräddfil-kesoblandning & riven halloumi, lasagneplattor, linssås, lasagneplattor, gräddfil-keso-blandning & riven halloumi osv.
Översta lagret ska vara linssås. Strö riven halloumi överst.
Grädda i ca 20- 30 min i 200° tills lasagneplattorna är mjuka och ytan har en fin färg. 
Låt stå i ca fem minuter innan servering.

Pastasås med röda linser

Denna sås ser inte mycket ut till världen men den är jättegod och lätt att tillaga. Billigt och snabblagat, så som vardagsmaten ska vara enligt mig. Jag serverar såsen med fullkornsspaghetti och parmesan eller fetaost. Utan ost, eller med en veganost, blir den en passande rätt även för veganer.

Ingredienser:
1 liten lök av valfri sort
1 msk olja
1 dl röda linser
5 dl krossade tomater
3 dl vatten
salt
peppar
paprikapulver
balsamico

Gör så här:
Skölj linserna. Hacka löken. Fräs löken mjuk i olja. Tillsätt linser, tomater och vatten. Koka tills linserna är mjuka, ca 20 minuter. Mixa slät med en stavmixer. Krydda med salt, pappar och paprikapulver. Smaksätt med lite balsamico precis innan serveringen.

Linsbiffar

Linsbiffarna är ett gott alternativ till bönbiffar och falafel, och de är relativt snabba att tillaga eftersom linserna går att koka på cirka 20 minuter.

Denna recept ger ca 16 stycken linsbiffar. Vill du göra linsburgare av biffarna kan du göra de dubbelt så stora, då räcker satsen till åtta burgare. Smeten är ganska lös men stelnar vid stekning.

Ingredienser:
3 dl okokta gröna linser (ca 7 dl kokta linser)
1 röd lök
2 vitlöksklyftor
drygt 0,5 dl vetemjöl
2 ägg
1 tsk spiskummin
1 tsk mald koriander
1 tsk cayennepeppar
1 tsk salt
Rapsolja till stekning

Börja med att koka linserna mjuka. Det tar ca 20 minuter, eller ca 10 minuter om du blötlägger linserna en timme innan kokningen.
Lägg alla ingredienserna, förutom 1 dl linser som du sparar vid sidan av,  i en bunke. Mixa med en stavmixer till en jämn massa, blanda sedan i de linserna du sparat vid sidan av.
Klicka biffarna på en uppvärmd stekpanna, stek på medelvärme i rapsolja.

Falafel

Falafel kan vara riktigt gott, men tyvärr är de sällan goda om man köper färdiglagade från matbutikens frysdisk. Hittills har jag inte smakat på en enda färdigköpt falafelbulle som inte varit antingen torr eller smaklös. Däremot är det enkelt att tillaga egen falafel, och riktigt fort går det om du använder färdigt kokta kikärtor i burk.

Falafel kan man fylla bröd med, äta som som ett vegetarisk alternativt till köttbullar eller ha som en proteinrik tillbehör till en lunchsallad. Får jag några falafelbullar över sparar jag de i kylskåp och äter de till mellanmål precis som de är.

Du behöver:

5 dl kokta kikärtor

1 liten gul lök

(2 vitlöksklyftor)

(2 msk hackad persilja)

4 msk vetemjöl

1 tsk salt

1 tsk spiskummin

½ tsk mald koriander

2 krm vitpeppar

rapsolja till stekning

Mixa alla ingredienserna, i en matberedare eller med en stavmixer, till en jämn massa.

Forma till falafelbullar.

Stek i medelvärme i rapsolja.

Vegetarisk ärtsoppa av gröna ärtor

Ärtsoppa är så bra mat. Den värmer på vintern, är enkel att tillaga, billig, proteinrik och omtyckt av de flesta. Ärtsoppa äter man traditionellt på torsdagar och jag tror att det är en tradition som härstammar från den katolska tiden. Katoliker fastar (äter veganmat och i vissa fall fisk) på fredagar och därför äter man gärna riktigt mättande och proteinrikt mat dagen innan. Den klassiska ärtsoppan med både ärtor och fläskkött är ju en riktig proteinbomb, men även utan kött är ärtsoppan en bra proteinkälla.

I Sverige kokar man ärtsoppa av vita ärtor, men jag som är uppvuxen i Finland kokar min ärtsoppa på finskt vis av gröna ärtor. Den finska ärtsoppan är för övrigt lik den svenska vilket är helt naturligt eftersom Finland länge var en del av Sverige. Därför satt Erik XIV fånge i Åbo slott en period, även om han dog i Örbyhus troligtvis efter att ha ätit ärtsoppa kryddad med arsenik.

Denna recept innehåller varken arsenik, kött eller färdiga buljongprodukter. Den är lätt att tillaga men du måste blötlägga ärtorna dagen innan, så lite planering krävs det. Ärtorna ska ligga i blöt i minst 8-10 timmar (mina fick ligga i blöt i 24 h). Efter blötläggningen; häll av blötläggningsvattnet och fyll med nytt vatten innan du kokar.

Ingredienser
500 g torkade gröna ärtor
1 gul lök
2 klyftor vitlök
1 palsternacka
1 morot
1 bit rotselleri
salt efter smak
(vitpeppar, mejram, timjam)

Koka de blötlagda ärtorna i nytt vatten tillsammans med grönsakerna i stora bitar. Löken får gärna vara hel, då är den lättare att plocka upp sedan. Vattnet ska täcka ärtorna. Vill du ha en vattnigare soppa kan du tillsätta mer vatten senare.
Koka i minst en timme, men gärna i 2-3 timmar, på medelvärme.
Plocka upp grönsaksbitarna från soppan och krydda med salt och eventuellt andra kryddor.

Jag tog en för liten kastrull i början och fick byta till en större, så ta en riktigt stor kastrull från början så slipper du en massa besvär.

Tacokrydda

De färdiga tacokryddorna är visserligen lätta att använda, men väldigt dyra och enligt min mening inte ens speciellt goda, dessutom innehåller de färdiga tacokryddorna mycket socker och salt samt en massa  onödiga tillsatser. En egen tacokrydds-blandning är enkel att göra och genom att blanda kryddan själv kan du själv bestämma hur mycket salt och socker den ska innehålla. Jag blandar min krydda så här:

3 msk cayennepeppar

2 msk paprikapulver

2 msk mald spiskummin

1 msk salt 

1 tsk chiliflingor

1 tsk socker

1 tsk oregano

Blanda ingredienserna. Förvara i en burk med lock.

1-2 msk krydda är lagom till 300 g quorn- eller sojafärs. Jag använder 2 msk till en quornfärspåse på 300 g, men om du lagar mat till mindre barn kan du ta lite mindre av kryddan eftersom denna kryddblandning är lite starkare än "köpeblandningen".  

Pepparkaksdeg, pepparkakor

Pepparkakor bakade av mina elever i skolan.

Detta recept ger ungefär lika mycket pepparkaksdeg och pepparkakor som de flesta färdiga pepparkasdegarna i mataffärerna. Cirka 80 pepparkakor blir det om du bakar de riktigt tunna, gör du större och tjockare pepparkakor blir det färre. Pepparkaksbaket kräver lite planering eftersom degen ska göras minst ett dygn innan den ska bakas, men degen kan sparas i kylskåpet i ett par veckor utan problem och den kan även frysas.

100 g margarin eller smör
1½ dl socker
½ dl mörk sirap
1 tsk malen ingefära
2 tsk malen kanel
1 tsk malen kardemumma
1 tsk bikarbonat
Drygt ½ dl vatten
5 dl vetemjöl

1. Rör rumsvarmt fett, socker och sirap smidigt.
2. Rör ner kryddorna och bikarbonaten ordentligt.
3. Rör ner vattnet.
4. Rör ner det mesta av mjölet. Arbeta in resten av mjölet på bakbordet.

Degen ska ligga inplastad i kylskåpet i minst ett dygn innan den bakas.

När du bakar: ta en bit av degen i taget, arbeta den smidig och kavla degen tunt på lätt mjölat bakbord.
Ta ut kakor med pepparkaksformar och lägg de på kalla plåtar med bakplåtspapper.

Pepparkakorna ska gräddas i 200°-225° i mitten av ugnen i ca 4-5 min.

Undvik att lägga pepparkakorna på varma plåtar, då kan de bli blåsiga. Låt svalna på bakgaller eller på bakplåtspapper utan bakplåt.